2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1606 kcal
|
脂質: 51.73g | たんぱく質: 110.21g | 炭水化物: 176.76g.
朝食: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Дарницкий, Milky Way Minis, Кофе с Молоком. 昼食: Томатный Сок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Белый Хлеб, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Постный Борщ, Зеленый Горошек (Замороженный), Сыр Адыгейский. 軽食/その他: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе, Апельсиновый Сок, Pure Protein Протеиновые Блинчики. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|