2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 41.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1495 kcal
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脂質: 72.88g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 118.46g.
朝食: Melkan Magere Kwark Aardbei-Framboos. 昼食: Dekamarkt Goudse Kaas 30+ Jong, Jan Meergranen Pannenkoek . 夕食: Dekamarkt Zuurkoolspekreepjes, AH Verse Stamppot Andijvie, Unox Gelderse Rookworst, Kippenbout. 軽食/その他: Zuivelhoeve Boer'n Duo Vla, Milka Cake & Choc. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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