2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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807 kcal
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脂質: 55.87g | たんぱく質: 49.86g | 炭水化物: 27.56g.
昼食: Sacolé, Bacon. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Contra-filé, Gran Mestri Queijo Parmesão Ralado, Piracanjuba Creme de Leite, Cebolas. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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3584 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, シャベルで掘る - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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