2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1335 kcal
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脂質: 66.92g | たんぱく質: 99.39g | 炭水化物: 87.48g.
朝食: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pasta de Amendoim, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. 軽食/その他: Ameixas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に2.5 kg増量中
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