2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1095 kcal
|
脂質: 20.30g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 151.18g.
朝食: Абрикос, Замороженная Вишня, Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. 昼食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры (Консервированные), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. 軽食/その他: Верес Горчица Французская, Хлебец, Брынза, Банан. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|