2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
3995 kcal
|
脂質: 126.28g | たんぱく質: 241.35g | 炭水化物: 467.73g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Thai Jasmine Rice, Geschälte Tomaten, Rinderhackfleisch, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. 夕食: Thai Jasmine Rice, Geschälte Tomaten, Rinderhackfleisch, Gemüsemais, Kidney-Bohnen. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|