2018年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 21日:
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1962 kcal
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脂質: 36.15g | たんぱく質: 133.41g | 炭水化物: 261.73g.
朝食: Lidl Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kochschinken, Äpfel. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Milch 1,5%, Kaffee, Olivenöl, Karotten, Couscous, Rote Paprika, Milch 1,5%, Kaffee, Gelbe Paprika. 夕食: Milch 1,5%, Kaffee, Kochschinken, Extra Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Äpfel. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Milch 1,5%, Leitungswasser. もっと...
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