2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
782 kcal
|
脂質: 47.94g | たんぱく質: 44.05g | 炭水化物: 48.19g.
朝食: Thee, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Witte Boterham. 昼食: Gekookt Ei, Witte Boterham. 夕食: Water, Lidl Rundersaucijs, Spruiten. 軽食/その他: Koffie, Water, Gemengde Notenmix. もっと...
|
|
3153 kcal
|
運動:
Biljarten - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|