2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1191 kcal
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脂質: 38.18g | たんぱく質: 74.42g | 炭水化物: 139.37g.
朝食: AH Conference Peren, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Milbona Skyr Framboos. 昼食: Lidl Filet Americain Mager, Rivercote Knäckebröd Volkoren, Quaker Cruesli 4 Noten, Milbona Skyr Natuur. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Lidl Mager Rundergehakt, Bloemkool. 軽食/その他: Mandarijn, Wortelen, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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