2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1786 kcal
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脂質: 60.45g | たんぱく質: 92.21g | 炭水化物: 192.36g.
朝食: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Santa Rosa Marmellata di Albicocche. 昼食: Lenticchie Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Pomodori, Quaker Fiocchi d'avena, Pane Comune, Maionese, Uovo Sodo, Sugo di Pomodoro, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino. 夕食: Sugo di Pomodoro, Lenticchie Bollite, Conad Funghi Champignons Sottolio, Lattuga Romana, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pane Comune, Succo di Limone, Pomodori. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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