|
Vloek vloek op mezelf.. de hele week goed bezig geweest ging super lekker.. tot zaterdag had ik verjaardag.. en toen stond ik letterlijk met mijn neus boven op de hapjes.. Grr kon het niet weerstaan mocht van mezelf wel wat.. maar te veel gegeten dus.. niks afgevallen 😢 nu weer goed bezig hopelijk deze week wel onder het laagste gewicht van vorige week dan is deze week niet helemaal niet voor niets geweest
|
83.7 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1513 kcal
|
脂質: 50.08g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 191.47g.
朝食: AH Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Cherrytomaten, Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Rucola Sla, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Fresca D'oro Mozzarella , Macaroni. 軽食/その他: Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
positief zien als je de hele week los was gegaan was je misschien wel 2 kilo aan gekomen dus top dat je dat vol hield en ja een verjaardag is lastig. ik doe soms nog wel eens wat amandelen in mn zak voor de zware momenten.. of meer het idee ik kan wat pakken..
schouderser weer onder en gaan met die banaan
2019年 01月 14日 投稿者: bianca114,7
|
Dank je je hebt ook gelijk!
2019年 01月 14日 投稿者: Biancano1984
|
heeft iedereen wel eens, gewoon trots zijn op de andere dagen en door naar je doel
2019年 01月 14日 投稿者: kerstroos
|
Maar tov vorige week ben je netjes gelijk gebleven, niks aan de hand en deze week gaat het je zeker lukken hoor!
|
Komt goed, weekje later op je streefgewicht 🤗
2019年 01月 14日 投稿者: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|