2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1603 kcal
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脂質: 56.40g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 218.99g.
朝食: Banaan, Groene Thee, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 昼食: Boter, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. 夕食: AH Biologisch Rundervink, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers). 軽食/その他: Chocolademelk, Tomaten, Mandarijn, Appel. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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