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Heute Abend geht's endlich mal wieder zum Sport! :)
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69.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1152 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 136.57g.
朝食: Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Vanille. 昼食: Reispfanne. 夕食: Alpro Hafermilch, Juice Plus Booster, Juice Plus Complete Chocolate. 軽食/その他: Milchkaffee, Walkers Chocolate Chip Shortbread. もっと...
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1896 kcal
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運動:
読む - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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