|
1e week zit er op. Geprobeerd zoveel mogelijk toegevoegde suikers weg te laten. (Wel aardappelen, brood en pasta) Verder gewoon gegeten, niet op kcal gelet.
Beweging:
Woe: 5 km interval training hardlopen
Zat: 15 km wandelen
Zo: 10 km joggen
|
67.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に2.6 kg減量中
|