2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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646 kcal
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脂質: 32.57g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 31.25g.
朝食: Future Life Zero Smart Food. 昼食: Knorr Creamy Ranch Salad Dressing, Chicken Breast, PnP Extra Light Olive Oil, Avocados, Onions, Cherry Tomatoes, Lettuce, Basil, Blue Shirt Bakery Low Carb Wraps. 軽食/その他: Dried Apples (Sulfured, Uncooked). もっと...
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5191 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 9 時間, 運転 - 1 時間, Fitbit - 9 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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