2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 33.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1489 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 119.88g | 炭水化物: 106.35g.
朝食: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayrischer Limburger, Kaffee, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Banane, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 昼食: Alpenmark Bayrischer Limburger, Alpenmark Cremia Balance, Brokkoli. 夕食: Mühlen Gold Wraps, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi Thunfisch, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Pflücksalat, Aldi Bio Leinöl. もっと...
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1073 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, Samsung Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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