2019年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1881 kcal
|
脂質: 73.11g | たんぱく質: 103.47g | 炭水化物: 187.49g.
朝食: Окей Груша Конференс, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Овсяноблин. 昼食: Оладьи из куриной печени, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой. 夕食: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Творог 5%. 軽食/その他: Окей Сочник с Творогом, Белый Медведь Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Магнит Хурма. もっと...
|
体重に変化ありません
|