2019年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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2642 kcal
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脂質: 121.86g | たんぱく質: 206.12g | 炭水化物: 176.29g.
朝食: Hüttenkäse, Milfina Butter, Tomaten, REWE Avocado, Möhren, Scheibletten, Korn Mühle Paderborner Landbrot. 昼食: Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Gervais Kräuterquark - Original, Florette Feldsalat, Süßkartoffel, Lidl Lachsfilet mit Haut, Lidl Weltmeisterbrötchen, Milbona Kashkaval. 夕食: Baktat Kürbiskerne. 軽食/その他: WellMix 50% Protein Chocolate Crisp, ESN Tasty Whey - Vanilla. もっと...
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体重に変化ありません
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