2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1401 kcal
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脂質: 59.39g | たんぱく質: 66.92g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral, Café. 昼食: Alface, Macarrão, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Pernil Assado. 夕食: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Kodilar Grão-de-Bico, Quinoa Cozida, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Abobrinha, Batata Doce Cozida, Bolo de Cenoura Low Carb, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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