2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
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1577 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 253.80g.
朝食: 光泉 茉莉茶凍, 白飯, 香蕉. 昼食: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 海綿蛋糕, 海綿蛋糕. 夕食: 烤地瓜, 泡麵, 烤魚, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒青菜. もっと...
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体重に変化ありません
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