|
Залило(( вчера перебрал с количеством воды.
|
67.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1453 kcal
|
脂質: 55.20g | たんぱく質: 114.98g | 炭水化物: 125.71g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ичалки Сыр Мраморный. 昼食: Сметана 15%, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 夕食: АТБ Скумбрия Соленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Красное, Клубника (Замороженная с Сахаром), Кедровые Орехи, Творог 0%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|