2019年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 14日:
|
1536 kcal
|
脂質: 67.15g | たんぱく質: 64.72g | 炭水化物: 175.64g.
朝食: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. 昼食: Стокманн Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Зеленый Листовой Салат, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Menza Гёдза с Курицей, Виктория Рис с Овощами. 夕食: Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ITLV Оливки Зеленые с Лососем , Баклажанная Икра, Владхлеб Хлеб Подольский, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. 軽食/その他: Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Усенко Сэндвич с Лососем, Кофе Латте. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|