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Ao levantar 74,7kg! Após JI e AEJ! 10km no parque 73,5kg! Menor peso de 2019! Sei q não é o consolidado pq tem perda de água e gricogênio! Para cada 1g de glicogênio são 3g de água q perdemos no treino aeróbico!
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73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg減量中
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