2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2230 kcal
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脂質: 117.79g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 172.20g.
朝食: Велком Колбаса Сырокопченая, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Красная Икра Красная Икра, Тарталетка, Батон Новый Нарезной Котовск Хлеб, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная. 昼食: Бутерброд со Шпротами, Пицца Домашняя, Виктория Салат из Курицы с Ананасом. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 9%. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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