|
geen monchoutaart genomen op verjaardag zus. braaf gehouden aan de wortels, komkommers en druiven! twee dagen zout gegeten en ik blijf vandaag naar de wc gaan, hoop dat de weegschaal morgen lief voor me is 😊
|
94.7 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
|
1370 kcal
|
脂質: 65.00g | たんぱく質: 46.99g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Rozijnen (zonder Pit), Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Pink Lady Appels, Alpro Sojayoghurt, Slankie 20+ Mosterd, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 夕食: Gekookt Ei, Oppo Choc Chip Cookie Dough, AH Verse Volle Melk, Gepelde Zonnebloempitten, Gerookte Zalm, AH Tortilla Wraps (40g), Bruin Broodje, Aldi Filet Americain, AH Zoete Aardappelsoep Vers. 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Wortelen, AH Snack Tomaatjes, Komkommer, Rode Paprika, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, AH Dadels met Roomkaas, Europese Druiven (Rood of Groen), Koffie met Melk, AH Rode Pitloze Druiven, Cappuccino, Dadel. もっと...
|
体重に変化ありません
|