2012年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 28日:
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1173 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 168.27g.
朝食: Red Delicious Apples, Banana, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Tilapia (Fish), Instant White Rice, Roasted Red Pepper Hummus, Broccoli, Celery, Baby Carrots. 夕食: Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Refried Beans, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Meatless Enchilada with Cheese, Enchilada with Beef. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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