2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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2246 kcal
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脂質: 73.08g | たんぱく質: 160.00g | 炭水化物: 228.82g.
朝食: Caffè Espresso, Germinal Fiocchi di Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele. 昼食: Carne di Cavallo, Foglia Verde Insalata Mista. 夕食: Bottarga, Vivo Meglio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Mele (senza Buccia), Barilla Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: Nestlé Barretta Fitness, Pane Integrale, Bresaola. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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