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Ontem foi festa de 6 anos de formados da minha turma da faculdade e me permiti beber à vontade (caipiroskas sem açúcar) e a comida, não tinha opções lowcarb (salgadinhos de festa + jantar com arroz de bacalhau e estrogonofe de frango). Resultado +1kg de ontem pra hoje 😔. Ontem foi o primeiro dia q sai da dieta desde o Réveillon. Espero q funcione como um dia de refeed. Hoje já de volta ao foco.
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98.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 33.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1970 kcal
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脂質: 138.90g | たんぱく質: 141.09g | 炭水化物: 45.37g.
朝食: Ovo Mexido, Café. 昼食: Feijão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Aquarius Aquarius Fresh, Farinha de Amendoas, Cebolas, Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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