2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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2251 kcal
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脂質: 86.87g | たんぱく質: 67.76g | 炭水化物: 296.85g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Arance, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Carne di Coniglio, Valledoro Risibisi Piselli e Riso, Frittata di Uova, Carciofi, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita. 夕食: Valle' Soia, Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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1870 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運転 - 33 分, テレビで見る - 3 時間 50 分, 料理 - 55 分, 座る - 50 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 2 分, 立つ - 55 分, 読む - 1 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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