2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 42.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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844 kcal
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脂質: 39.99g | たんぱく質: 53.02g | 炭水化物: 72.69g.
朝食: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coconut Bounty. 昼食: Slankie Geraspte Kaas, Tomaten, Komkommer (met Schil). 夕食: Ketchup, AH Gesneden Uien, AH Basic Spekjes, Unox Magere Rookworst, Garlan Kruidenkaas, Rode Paprika. 軽食/その他: OLA Raket Ijsje, Mentos Kauwgom. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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