2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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2211 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 70.74g | 炭水化物: 270.75g.
朝食: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Früchte Müsli, Dolce Gusto Espresso. 昼食: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Iglo Gemüse-Ideen Grüne Bohnen mit Speck, TiP Hähnchenbrustfilets. 軽食/その他: Berentzen Saurer Apfel, Milram Frühlingsquark Activ, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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1983 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, Ruhen eigene - 1 時間 36 分, マッサージ - 4 分, 立つ - 10 分, 座る - 3 時間 16 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 6 時間 19 分, デスクワーク - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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