2012年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 28日:
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2835 kcal
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脂質: 218.13g | たんぱく質: 153.93g | 炭水化物: 69.51g.
朝食: coconut oil, Sour Cream (Cultured), Whole Milk Plain Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), milk, flax seed, whey extreme, boiled egg. 昼食: escalope, Simple Sliced Vegetable Salad, Carrot salad with olive oil and lemon juice. 夕食: butter, Mizra French Salami, Soft Ripened Brie Cheese, coconut oil. 軽食/その他: milk, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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1806 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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