2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1742 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 170.33g | 炭水化物: 121.08g.
朝食: Italac Manteiga, Pão Francês, Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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