2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1879 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 149.75g | 炭水化物: 158.20g.
朝食: Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Rosenkohl, Schäufele, Reis (Gekocht). 夕食: Rote Paprika, Eberswalder Rinderhüftsteak, Äpfel, Zucker, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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