2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1266 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 63.31g | 炭水化物: 144.87g.
朝食: Café, Loading Flapjack. 昼食: Gominolas, Pan Blanco, Hígado de Ternera, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Consum Lechuga Iceberg. 夕食: Mandarina, Zespri Kiwi Green, Hacendado Caldo de Pollo, Pan Blanco. 軽食/その他: Plátano, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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