2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1761 kcal
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脂質: 74.57g | たんぱく質: 112.72g | 炭水化物: 157.29g.
朝食: Яшкино Жевательный Мармелад, Русский Хлеб Императорский Хлеб, Сливочное Утро Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яичница. 昼食: Бананы, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. 夕食: Сельдь Соленая, Винегрет, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Просто Гречка. 軽食/その他: Фрутоняня Сок Банановый. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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