2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1665 kcal
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脂質: 94.23g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 151.40g.
朝食: Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood, Venz Hagelslag Puur. 昼食: Lidl Pindakaas, Aldi Hagelslag Melk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Kaas. 夕食: Gemengde Sla, Aldi Patat Frites, AH Mayonaise, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). 軽食/その他: AH Magere Kwark Yoghurt Aardbei, Appel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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