2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1418 kcal
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脂質: 82.15g | たんぱく質: 87.09g | 炭水化物: 90.86g.
朝食: Красные Помидоры, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр Витязь 50%, Глобус Ветчина Праздничная, Омлет с Молоком. 昼食: Индилайт Голень Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриный Суп Лапша, Лента Сыр Витязь 50%. 夕食: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. 軽食/その他: Груша, Кофе с Молоком, Хурма. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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