2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1796 kcal
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脂質: 90.62g | たんぱく質: 121.54g | 炭水化物: 125.01g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Äpfel, Banane, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Ja! Kokosflocken, Alpro Kokosnussdrink - Original, Aldi Bio Leinöl. 昼食: Aldi Remoulade, Mühlen Gold Wraps, Pflücksalat, Salatgurke, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lauchzwiebeln, Aldi Norwegisches Lachsfilet. 夕食: Äpfel, Banane, Ja! Kokosflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Kokosnussdrink - Original, Chia Samen, 100% Casein Complex. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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