2019年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 13日:
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1733 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 210.73g.
朝食: Сахар, Сарафаново Био Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Свитлогорье Полоски Кондитерские «Лехрустье» со Вкусом Карамели и Тирамису, Болгарский Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. 夕食: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Печеночные Котлеты. 軽食/その他: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Сырники, Помело. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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