2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1652 kcal
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脂質: 61.57g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 210.46g.
朝食: Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 昼食: Arance, Capocollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Esca Canocchie Dell'adriatico, Valledoro Risibisi Piselli e Riso. 夕食: Conad Amaretti, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 軽食/その他: Vergani Torrone Morbido, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate. もっと...
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1970 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, 料理 - 40 分, 睡眠 - 11 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 16 分, 立つ - 43 分, 読む - 1 時間, 座る - 1 時間 18 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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