2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1057 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 47.61g | 炭水化物: 108.60g.
朝食: Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Bal, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 昼食: Kızarmış Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Izgara Köfte. 軽食/その他: Pişmaniye, Nestle Kitkat, Ayva. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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