2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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588 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 24.65g | 炭水化物: 75.35g.
朝食: الماء, الخبز الأبيض, فول. 昼食: شاي, البيتزا مع اللحم والخضار ذو العجينة الرقيقة, بيتزا الجبن مع الخضروات ذو العجينة الرقيقة. 軽食/その他: اليوسفي(برتقال مندرين). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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