2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
1642 kcal
|
脂質: 58.43g | たんぱく質: 75.14g | 炭水化物: 211.85g.
朝食: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Сильпо Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%. 昼食: Чай Несладкий, Картофельная Запеканка с Фаршем, Постный Борщ. 夕食: Мандарин, Желтый Сладкий Перец, Огурец, Авокадо, Сыр Эдам, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный. 軽食/その他: Малина (Несладкая, Замороженная), Сильпо Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Premialle Фета, Вареное Яйцо, Авокадо, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Темный. もっと...
|
週に7 kg減量中
|