2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
3333 kcal
|
脂質: 88.19g | たんぱく質: 210.13g | 炭水化物: 418.75g.
朝食: Ofner Panettone com Gotas de Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen Beef Protein Isolate, Villamar Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Temabi Biscoito de Amendoim. 昼食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Temabi Biscoito de Amendoim, Molico Leite + Proteína, Panco Panettone Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beijo Doce Beijinho, Kisabor Molho Barbecue, Arisco Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ritter Doce Cremoso de Uva, Molico Leite + Proteína, Nestlé Panettone Frutas, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, NewNutrition Glutamina Peptídeo, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, NeoNutri Malto. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|