2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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546 kcal
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脂質: 15.39g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 51.35g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Morangos. 夕食: Morangos. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Patê de Presunto, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bauducco Torrada Integral (1), Café. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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