2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1458 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 57.55g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 夕食: Jiló, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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