2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
818 kcal
|
脂質: 33.68g | たんぱく質: 20.32g | 炭水化物: 97.85g.
朝食: Чай, Dziugas Сыр Твердый, Гречка Отварная. 昼食前: Ашан Сухарики-Гренки. 昼食: Чай, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Гречка Отварная. 間食: Milka Шоколад Молочный, Tuc Крекер с Сыром. 夕食: Coca-Cola Кола, Baileys Ликёр. 軽食/その他: Шоколад. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|