2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1530 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 200.45g.
朝食: Café, Hacendado Hummus, Pan Blanco. 昼食: Café, Kiwi, Hacendado Garbanzos Cocidos. 夕食: Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Hacendado Atún Claro al Natural. 軽食/その他: Hacendado Mix Natural, Plátano, Suchard Suchard Oreo, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Amstel Radler. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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