2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1457 kcal
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脂質: 66.79g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: Leite (Leite Integral), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 昼食: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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